드디어 시험장에 도착했어요! 아마 묘한 긴장감과 함께 '드디어 끝이 보이는구나' 하는 안도감이 동시에 들 수도 있겠죠. 저도 예전에 시험장에 도착하면 괜히 마음이 급해지고, 뭐라도 더 봐야 할 것 같은 초조함에 휩싸이곤 했는데요. 그런데 솔직히 말해서, 이 도착 후의 몇 분이 시험의 성패를 가를 수도 있다는 거 아셨나요? 😳
이 글에서는 시험장에 도착한 후 절대 하면 안 되는 3가지 행동을 알려드릴 거예요. 그동안 열심히 쌓아온 실력을 100% 발휘할 수 있도록, 시험 시작 전 마지막으로 챙겨야 할 멘탈 관리 팁에 대해 이야기해 봅시다.
1️⃣ 오답노트나 교과서 뒤적이기 🙅
많은 수험생이 시험 직전까지 불안한 마음에 오답노트나 요약본을 들여다봐요. 하지만 이건 오히려 독이 될 수 있습니다.
- 새로운 불안감 유발: 시험 직전에 본 내용이 기억나지 않거나, 새로운 개념을 발견하면 '이걸 왜 이제 봤지?'하는 불안감이 폭풍처럼 밀려와요. 이 불안감은 뇌의 집중력을 흐트러뜨려 정작 아는 문제도 실수하게 만들 수 있습니다.
- 뇌의 과부하: 이미 머릿속에 수많은 지식이 정리되어 있어요. 시험 직전 새로운 정보를 무리하게 넣으려고 하면, 기존에 정리된 정보까지 혼란스러워질 수 있습니다.
자신이 잘 아는 내용, 예를 들어 가장 좋아하는 과목의 핵심 개념이나, 자주 보던 개념서를 가볍게 훑어보며 자신감을 충전하세요. 머릿속으로만 가볍게 정리하는 것도 좋은 방법입니다.
2️⃣ 친구들과 정답 맞추기 🗣️
시험이 끝나면 친구들과 '야, 그거 답 몇 번이었어?' 하면서 정답을 맞춰보는 경우가 많아요. 하지만 이 행동은 다음 시험에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 집중력 분산: 이미 지난 시험은 되돌릴 수 없어요. 그런데도 정답에 대한 논쟁을 하다 보면 다음 시험에 대한 집중력이 흐트러지고, '망했나?'하는 생각에 빠져들기 쉽습니다.
- 부정적인 감정 증폭: 만약 친구와 답이 다르다는 걸 알게 되면, 불안감과 함께 후회, 좌절감 같은 부정적인 감정이 걷잡을 수 없이 커질 수 있어요. 이 감정들은 다음 시험을 망치는 지름길이 됩니다.
시험이 완전히 끝날 때까지는 정답 확인은 물론, 다른 친구들과의 문제에 대한 대화를 삼가세요. 시험이 끝난 후, 정답이 궁금하더라도 모든 시험이 끝난 후에 확인하는 것이 가장 현명합니다.
3️⃣ 휴대전화 확인하기 📱
시험 시작 전, 휴대폰을 제출해야 하는 경우가 많죠. 하지만 쉬는 시간에 잠시라도 휴대폰을 확인하고 싶은 유혹에 빠질 수 있습니다.
- 부정행위로 간주될 위험: 대부분의 시험에서 휴대폰 소지는 부정행위로 간주돼요. 특히 쉬는 시간에도 휴대폰을 사용하다 적발되면 큰 불이익을 당할 수 있으니 절대 주의해야 합니다.
- SNS에 대한 걱정: 잠깐이라도 SNS를 보면 친구들의 이야기나 세상 돌아가는 소식에 휩쓸려 시험에 대한 집중력이 깨질 수 있어요. 시험 모드에서 벗어나게 되죠.
대신할 수 있는 것들 🧘♀️
휴대폰 대신 따뜻한 물을 마시거나 가볍게 스트레칭을 해보세요. 눈을 감고 심호흡을 하거나, 시험장에 가져온 초콜릿을 먹으면서 뇌에 당분을 공급하는 것도 좋습니다.
글의 핵심 요약 📝
시험장 도착 후, 이 세 가지를 피하는 것만으로도 여러분의 시험 결과는 달라질 수 있습니다.
- 오답노트/교과서: 시험 직전 학습은 뇌에 과부하를 주고 불안감을 키울 수 있으니 가벼운 마음으로 휴식하세요.
- 정답 맞추기: 다음 시험에 집중할 수 있도록 모든 시험이 끝날 때까지 정답 확인은 미루세요.
- 휴대폰 확인: 부정행위의 위험과 집중력 분산을 막기 위해 휴대폰은 가방에 넣어두고, 대신 가벼운 스트레칭이나 물 한 모금으로 컨디션을 조절하세요.
자주 묻는 질문 ❓
그동안의 노력이 시험장에서 빛을 발할 수 있도록, 이 작은 팁들이 도움이 되길 바랍니다. 모두 힘내세요!
