조용한 환경에서 집중력 높이는 방법과 공부 환경 최적화 노하우
저도 예전에는 공부 시작하면 30분도 못 버티는 ADHD인 줄 알았거든요. 조금만 누가 지나가도 쳐다보고, 핸드폰 알림 한 번 보면 정신 못 차리고... 다들 그런 경험 있으시죠? 맞죠? 그런데 알고 보니까, 환경을 조금만 바꿔줘도 집중력이 완전 달라지더라고요! 오늘은 제가 찐으로 효과 봤던 집중력 강화 비법 과 함께, 뇌파 연구 데이터까지 쉽게 풀어 드릴게요. 나만의 꿀팁 1: 뇌파를 속이는 꼼수, 공부 시간 정하기! 여러분은 하…